常常说屏障修复屏障修复，甚至有很多胖友会提出“我觉得我好像屏障了”这样的问题，为了避免任何皮肤问题都陷入“屏障修复”的误区，也为了让真正有皮损问题的胖友能够更了解自己的皮肤以便更好地搭配产品，这次就系...
常常说屏障修复屏障修复，甚至有很多胖友会提出“我觉得我好像屏障了”这样的问题，为了避免任何皮肤问题都陷入“屏障修复”的误区，也为了让真正有皮损问题的胖友能够更了解自己的皮肤以便更好地搭配产品，这次就系统性地解释一下“屏障修复”修复的是哪里？又该如何修复呢？
要了解如何修护屏障之前，我们得先知道到底什么是屏障？
1.了解“皮肤屏障”
皮肤屏障包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。而我们平常所说的“屏障修复”一般指的是“物理屏障”，也就是我们熟知的“角质层”。
物理屏障是一个独特的砖墙结构，要砌一堵墙必需要砖头+水泥；如果只有砖头那么一推就会倒，如果只有水泥那也根本无法砌成墙，所以一个健康的皮肤屏障，需要足够的砖头与水泥来构成。
砖头指的是角质层的角蛋白细胞，一个角蛋白细胞就等于一块砖；角蛋白细胞是无生命的死细胞，他们组成了砖墙结构里的砖头。而层层堆积的“砖头”，再配合“水泥”，就构成了坚实的物理屏障。
水泥指的是角蛋白细胞缝隙间的油脂。角蛋白组成的角质层并非完全紧密相连的，而是会有很多微小缝隙，这些缝隙当中会存有“细胞间脂质”，它们就是将砖头紧紧连接起来的“水泥”。
▷▷细胞间脂质是由棘层活的角质形成细胞生产的，随着细胞的分裂，细胞间脂质就会被不断释放出来进入角质层，充当水泥的角色。
▷▷细胞间脂质主要是由多种神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸组成，他们是皮肤生理性脂质极其重要的成员，也是保持皮肤屏障健康的重要因素。市面上大部分主打屏障修护类的护肤品也都在模拟生理性细胞间脂质，以此来修护皮肤。
那么，皮肤屏障是做什么用的呢？
这层皮肤屏障对人类进化来说是来之不易的，陆地哺乳动物都有类似的皮肤屏障存在，小动物的皮肤为了防御外界造成的伤害多数长出了丰厚的被毛；而人类的皮肤屏障进化的更加完善强大：
皮肤屏障是人体的道防线，皮肤屏障可以抵御外界污染物，如：空气污染颗粒、灰尘、纤维。过敏原如：花粉、昆虫翅粉、尘螨，还有紫外线、细菌病毒等各种外界刺激。
常说的“预防大于治疗”、“防晒就是防老”等护肤理念的根本核心在于“保护”，也就是减少皮肤病症的产生，让皮肤更少地接触导致老化的因素，这才是皮肤健康、延缓老化的关键。因此，相比拆东墙补西墙，将皮肤屏障这道重要的城墙基础牢牢打实，再去进行更进阶的保养和护理，才能大大提升护理的效率和意义。
2“屏障受损”
❓ 皮肤屏障受损会有哪些表现？它会带来什么问题？
1.皮肤储水保湿能力下降，外油内干、异常出油、干燥脱皮、刺痛、干痒。
2.更容易产生炎症反应，容易出现丘疹、莫名出现红斑、加重玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等，很多人会错误的把丘疹当作闭口来通过刷酸、清洁面膜等方式处理，结果往往适得其反。
3.防御能力下降，更容易对花粉/柳絮/灰尘过敏、对宠物的毛发过敏、对使用过的护肤品过敏、日光晒后皮肤不适应、运动出汗后皮肤严重泛红。
由于干燥和炎症都是加速老化的重要成因，而且屏障处于脆弱状态时，失去了抵抗外界刺激的保护力，再给炎症因子火上浇油的机会，会导致皮肤陷入干燥、敏感、过度应激、发炎的恶性循环。
令人担忧的是，绝大部分的屏障受损都是不当护理造成的，常见的成因就是——过度清洁！
过度清洁不止同洁面乳的配方是否温和有关，洁面乳停留的时间、洁面乳的用量、洁面时的力度、洁面时是否借助了其他工具、水温、每天洁面的次数、洁面的手法等等因素都会产生影响。
所以不是说选择一款“氨基酸”洁面，就能随便使用万无一失，如果在脸上洗好几分钟，再配合热水、洗脸刷、化妆棉擦拭皮肤等动作，再温和的敏感肌肤专用洁面，也会变得非常刺激。
反之，即便是配方不那么温和的洁面乳，只要通过合理用量、降温洁面水温（接近体温的温度为宜）、缩短停留时间、手法轻柔、尽量避免擦拭动作，也可能降低刺激变得更加温和。
另外，每个人的皮肤情况和所处环境不同，对于清洁力要求也是不同的，所以每个人的“过度”标准必然有所差异。对于一个健康的油皮来说，偶尔使用稍强一些的清洁力，即便对皮肤屏障有些许压力，也好过清洁不到位带来的负面影响。
所以需要根据实际情况做出调整，认真观察皮肤状态的变化，皮肤给你答案才是准确的。
除了过度清洁外，过度排斥保湿产品（讨厌一丝丝的粘腻感）、盲目过度刷酸、过度使用面膜、过度使用去角质产品、医美后没有配合合理的护理、瞎按摩皮肤、频繁使用卸妆水擦拭皮肤、暴晒等问题也都会导致皮肤屏障受损。
❓为什么日常护理没有任何变化，屏障情况却变得越来越差？
经常会看到有朋友说，同一款产品之前用的时候皮肤都很稳定，近用它居然长痘/过敏/刺痛了，这是为什么呢？
其实不能单纯只怪罪产品，这种情况发生的原因，首先跟人在不断在变化有关，前面我们已经说了屏障是一道保护人体的防线，所以可能屏障时刻在承受压力和刺激，当皮肤受到更强的刺激，我们自身却还继续不断地给皮肤更多刺激时，皮肤终会无法承受。
▷▷打个比方，原来健康的皮肤，每天使用含有去角质成分的化妆水擦拭皮肤，初由于皮肤健康，使用去角质成分后，皮肤是变得越来越细嫩。连续使用后，可能角质层恢复速度比去角质的速度更慢，终由于角质层过于薄弱导致皮肤屏障无法正常发挥功能，带来各种问题。
其次，即便皮肤本身的情况没有变化，内外界刺激的变化是不可避免的，不知不觉中，我们周围的空气质量、水质、我们自身的精神压力、营养摄入不足、身体老化等问题可能都在发生，一些因素的变化也会带来对皮肤的刺激。
3.如何使用护肤品来修护屏障？
1.和其他皮肤问题一样，斩草需除根，要解决问题，就要先找到问题的成因，对症下药，才能避免皮肤问题进一步的加重。
每个人的肤质不用、习惯不同、所处环境不同，所以具体成因是什么，需要自己从日常习惯中去一一排查。
由于可能导致问题的情况太多，所以建议不要纠结是不是某一个环节错误导致，这个时期应该把所有可能性和刺激因素都避免，因为即便原先能接受的刺激程度，对于现在脆弱的皮肤来说也可能是极大的挑战。
所以，建议在屏障恢复健康之前，避免过度清洁、使用面膜、过度刷酸、使用功效过强的产品、按摩、医美等。
2.使用能在皮肤表面形成封闭性保护膜的产品，暂时帮助角质层起到“隔离”的作用，减少刺激物的直接接触。
屏障受损必然伴有角质层过薄、防御力降低的问题存在。而使用具有封闭性的成分，是很多屏障修护产品防御架构中的一个要点。给屏障受损的皮肤提供基本的封闭性，一方面能够避免皮肤水分散失，另一方面也能起到替代角质层功能的效果，相当于隔离了外界刺激物，防止皮肤受到外界的伤害。
这类成分的种类非常多，在这里给大家举例常见的几种：
油脂类：矿油、矿脂、角鲨烷、牛油果树果脂、异十六烷、油橄榄果油、鲸蜡醇乙基己酸酯、鲸蜡醇、辛酸癸酸甘油三酯等。
硅油类：环五聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等。
高分子胶：黄原胶、生物糖胶、小核菌胶、聚谷氨酸钠、透明质酸钠等。
蜡类：蜂蜡、地蜡、小烛树蜡等。
对于皮肤来说，角质层的保护是必须的；对于修护屏障的护肤品来说，封闭性保护是必须的。所以我们在选择屏障修护产品的时候，选择滋润封闭能力为佳，特别清爽无感的产品，一般来说保护力也会更弱。
但由于某些特别油的肤质、痘痘肌肤，尤其是脂溢性皮炎患者确实不太适合使用太滋润的产品，可以根据自己的实际情况选择稍微轻薄一些的乳液/面霜，千万不要因为自己出油较多就完全不使用保湿产品。
3.添加生理性细胞间脂质如神经酰胺/不饱和脂肪酸/胆固醇，巩固脆弱的角质层，加速物理屏障的恢复。
神经酰胺/游离脂肪酸/胆固醇这类生理性脂质与前面提到的油脂不同，生理性脂质本身是细胞板层小体分泌的，与皮肤高度相容并且具备更好的渗透力；这些成分能深入到角质层底部/颗粒层表面，起到黏附角质层、疏水防御化学刺激、防御细菌侵害、一定的抗炎能力。
简单来说，如果没有生理性脂质的存在，角质层的角蛋白细胞会更加松散易脱落，更易导致屏障受损。
虽然皮肤自己也能分泌出生理性脂质，但在屏障受损时板层小体合成不足，此时外源性补充生理性脂质，可以维护板层小体的功能正常；达到快速直接的屏障巩固的效果，相当于给屏障恢复周期做加速。
神经酰胺：神经酰胺目前发现有12种。但是对于皮肤重要的是1/3/6型神经酰胺，也是护肤品里的常见成分。另外植物鞘氨醇也算神经酰胺，它是神经酰胺的前体。
胆固醇：胆甾醇、植物甾醇类。
不饱和脂肪酸：亚油酸、次亚油酸，以及富含亚油酸、次亚油酸的植物油
